Фазы прыжка в длину с разбега согнув ноги»
Установите соответствие между терминами и определениями.
Отталкивание
Полёт
Разбег
Приземление
выполняется очень быстро и резко. Оно сопровождается согласованными и энергичными движениями маховой ноги и рук. Заканчивается точным попаданием толчковой ноги на брусок и полным выпрямлением её во время толчка во всех суставах.
выполняется одновременно на обе ноги в яму с песком. В момент касания песка пятками ноги несколько разведены. Заканчивается фаза глубоким приседанием и выходом вперед или падением вперед в сторону.
сохраняется устойчивое вертикальное положение тела. Во второй половине фазы ученик подтягивает толчковую ногу к маховой, поднимает колени к груди и опускает руки вперед – вниз или оставляет их вытянутыми вперед
выполняется с постепенным ускорением. По мере ускорения наклон туловища постепенно уменьшается, и концу данной фазы тело принимает вертикальное положение.
Разбег
выполняется с постепенным ускорением. По мере ускорения наклон туловища постепенно уменьшается, и концу данной фазы тело принимает вертикальное положение.
Отталкивание
выполняется очень быстро и резко. Оно сопровождается согласованными и энергичными движениями маховой ноги и рук. Заканчивается точным попаданием толчковой ноги на брусок и полным выпрямлением её во время толчка во всех суставах.
Полёт
сохраняется устойчивое вертикальное положение тела. Во второй половине фазы ученик подтягивает толчковую ногу к маховой, поднимает колени к груди и опускает руки вперед – вниз или оставляет их вытянутыми вперед
Приземление
выполняется одновременно на обе ноги в яму с песком. В момент касания песка пятками ноги несколько разведены. Заканчивается фаза глубоким приседанием и выходом вперед или падением вперед в сторону.