Для успешного освоения техники прыжка в высоту, необходимо научиться хорошо, отталкиваться толчковой ногой и «» в воздухе. Для решения этой задачи рекомендуется использовать прыжковый бег.
1). С 2-3 шагов разбега правой вперёд-верх, с приземлением на левую с последующим выполнением 2-3 беговых шагов. Повторить упражнение 8-10 раз.
2). То же, но выполнить толчок с левой ноги, с на правую. Повторить упражнение 8-10 раз.
3). С 2-3 шагов разбега, выполнить 3-4 шага прыжковым бегом, толкаясь , то правой ногой, то левой. Повторить упражнение 8-10 раз.
0. Зависать в воздухе
1. прыжок
2. с приземлением
3. двумя ногами
Если сделай ответ лучшим и поставь сердечко если не сложно
Объяснение: