Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания.​

К основным средствам и методам закаливания (по увеличению степени воздействия на организм) относятся:

1.Закаливание воздухом;

2.Солнечные ванны;

3.Водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в естественных водоемах, бассейнах или в морской воде);

4.Обтирание снегом;

5.Хождение босиком;

6.Баня или сауна с купанием в холодной воде;

7.Моржевание.