Одновременный одношажный коньковый ход – конек на каждый шаг Одновременный двушажный коньковый ход – конек через шаг Подъемный коньковый ход Что нужно для освоения техники конькового хода?
Подготовленные мышцы спины и пресса, крепкие руки и ноги. Общая выносливость. Экипировка: правильно подобранные по весу коньковые лыжи, коньковые ботинки и палки. На классических, комбинированных или мягких коньковых лыжах будет гораздо сложнее.
Объяснение:
Это называется ступающий шаг.
Одновременный одношажный коньковый ход – конек на каждый шаг
Одновременный двушажный коньковый ход – конек через шаг
Подъемный коньковый ход
Что нужно для освоения техники конькового хода?
Подготовленные мышцы спины и пресса, крепкие руки и ноги.
Общая выносливость.
Экипировка: правильно подобранные по весу коньковые лыжи, коньковые ботинки и палки. На классических, комбинированных или мягких коньковых лыжах будет гораздо сложнее.