Дневник самоконтроля (Ору) по выполненным упражением(10упражнений)

ответ:1) Приседания, 2) отжимания, 3) подтягивания, 4) хз

Объяснение:. Ходьба на носках с поднятыми вверх руками

2. Ходьба на пятках, руки на поясе

3. Ходьба на внешней стороне стопы

4. Ходьба на внутренней стороне стопы

5. Перекат с носка на пятку и с пятки на носок

6. Вращение рук в кистевом, локтевом и плечевом суставе

7. Руки за голову, поворот туловища вправо-влево на каждый шаг

8. На каждый шаг наклон к ноге

9. Спортивная ходьба

10. Бег с высоким подниманием бедра