Кратко напишите закаливание как процесс и средство укрепления здоровья

Закаливание стимулирует обменные процессы в твоем теле, укрепляет нервную систему, тонизирует сердце и сосуды, устраняет аритмию. Наконец, закаливание снижению веса, повышает тонус кожи и дает организму заряд бодрости.