Что такое развитие выносливости
5-6 упражнений для развития выносливости на длинные дистанции

ответ:Выносливость – это выполнить физическую работу без снижения ее эффективности.

Выносливый человек может длительное время выполнять определённое движение, не испытывая особенных затруднений и не вставая насколько, что вынужден остановиться.

Мой совет: делайте зарядку и больше бегайте лёгким бегом, пока.