Написать по 1 упражнению на развитие ловкости, быстроты, силы и гибкости, тоесть всего 4​

Ловкость: ходьба/бег по скамейке

Быстрота: бег из различных исходных положений

Сила: приседания, отжимания, подтягивания, прыжки на скакалке

Гибкость: наклоны, махи ногами, выпады

Объяснение: