Составить комплекс упражнений, на область брюшного пресса, из 5-6 упражнений. Буду благодарен

1.Скручивания 30 секунд

2. Скрепка 30 секунд

3. Подъём ног за счёт пресса 45 секунд

отдых + растяжка 30 секунд

4. Скручивания к пяткам 30 секунд

5. Русские повороты 30 секунд

6. Велосипед на max