Дайте определение депрессии. Как ее можно преодолеть?

Депрессия — это угнетенное состояние духа. Она может развиваться из-за сложных отношений с родителями, со сверстниками, из-за того, что вы не так поступили, из-за разрыва с другом, в связи с болезнью кого-то из членов семьи, ощущением провала или неудачи в каких-то делах.
Чтобы преодолеть депрессию, надо с кем-то поговорить: с родителями, с тем, кому можно довериться, по телефону доверия — там работают хорошо подготовленные психологи, которые смогут выслушать и помочь. Из депрессии можно вытащить себя физическими нагрузками: генеральная уборка квартиры, бег, прогулка пешком, работа на приусадебном участке. Если ощущение подавленности не проходит в течение нескольких дней, надо посоветоваться с психологом или врачом.