Составь план отказа от вредной привычки или план выроботки положительной

ответ:

план отказа от вредной привычки

объяснение:

1. найдите настоящую мотивацию

2. примите на себя обязательства

3. опасайтесь раздражителей

4. узнайте, о какой потребности говорит привычка

5. создайте для каждого триггера привычку-заменитель

6. не идите на поводу у желаний

7. отвечайте на триггер новой привычкой

8. осторожнее с мыслями

9. бросайте постепенно

10. учитесь на ошибках