Какие мышцы мы можем накачать отжиманием от пока,
какие виды отжиманий бывают.

В отжиманиях от пола в большей степени задействованы такие мышцы как: грудь, трицепс, пресс и немного плечи.

Виды:

-Отжимания с расстановкой рук на ширине плеч.

-Отжимания с широкой постановкой рук .

-Отжимания с узкой постановкой рук .

-Отжимания на кулаках.

-Отжимания на пальцах.

-Отжимания на одной руке.