Пищевые продукты,содержащие витамины:шиповник, сладкий красный и зеленый перец,смородина, петрушка, укроп, цветная,белокочанная капуста, щавель, шпинат,рябина, апельсины, клубника, лимон.
Витамин А (Ретинол)
продукты: печень,черемша,калина, чеснок,масло(сливочное) капуста брокколи, сметана,морская капуста, сыр "брынза", творог.
Витамин Д (Холекальциферол)
продукты: в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Пищевые продукты,содержащие витамины:шиповник, сладкий красный и зеленый перец,смородина, петрушка, укроп, цветная,белокочанная капуста, щавель, шпинат,рябина, апельсины, клубника, лимон.
Витамин А (Ретинол)
продукты: печень,черемша,калина, чеснок,масло(сливочное) капуста брокколи, сметана,морская капуста, сыр "брынза", творог.
Витамин Д (Холекальциферол)
продукты: в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии