Правильный режим питание: завтрак(обязательно), обед, полдник, ужин. Завтрак должен обязательно быть плотным потому что 1- промежуток завтрка и обеда вполне большой;2- человек теряет достаточно много калорий и поэтому завтрак следует делать плотно. Обед в этот промежуток времени можно сытно поесть. Полдник в это время кусочек пирога или же хорошего шоколада достаточно. Ужин в это время не следует объедаться потому что желудок неуспеет переварить пищу и у людей чаще всего болит или бывает изжоги. Поэтому если вы даже плотно по ужинали то выпейте таблетки для быстрого пищеварение, а если погода хорошая то погуляйте пешком).
Завтрак должен обязательно быть плотным потому что 1- промежуток завтрка и обеда вполне большой;2- человек теряет достаточно много калорий и поэтому завтрак следует делать плотно.
Обед в этот промежуток времени можно сытно поесть. Полдник в это время кусочек пирога или же хорошего шоколада достаточно.
Ужин в это время не следует объедаться потому что желудок неуспеет переварить пищу и у людей чаще всего болит или бывает изжоги. Поэтому если вы даже плотно по ужинали то выпейте таблетки для быстрого пищеварение, а если погода хорошая то погуляйте пешком).