Как вы понимаете пословицу в здоровом теле здоровых дух

Думаю, что если человек сохраняет тело здоровым, сохраняет в себе и душевное здоровье.

В здоровом теле здоровый дух- я понимаю так: если будешь заниматься спортом и держать своё тело в порядке, то и дух тоже будет здоровым.