Закаливание-повышение устойчивости организма к тепловым воздействиям. Закаливание следует проводить постепенно, не стоит сразу допустим окунаться в прорубь, перед этим стоит провести дыхательные упражнения, размяться как следует, поприседать, чтобы разогреть мышцы и связки.
