Анатомия.9 класс почему по возможности надо двигаться больше? почему когда ты пишешь надо держать оба локтя на столе? почему нельзя нести и поднимать тяжести?

Когда человек в двежении он тратит свою энергию,иногда поучая одриналин иногда работая приагая усилия.Нам надо двигаться больше для того что бы развивать мышцы.
Оба локтя надо держать на столе потому что благодаря этому мы садимся ровнее и спина не кревится.
Если поднимать тяжести можно надорваться,и изза этого много болезней!