Найдите большую грудную мышцу. эта пара мышца напрягает если согнуть руки в локте и с усилием сложить их на груди

Знаешь где грудина находится и ключицы? вот если смотреть от грудины вправо и влево ниже ключиц и находятся большие грудные мышцы.