Знаю точно, что витамин А содержится в продуктах животного происхождения- в молочных продуктах, сливочном масле, печени трески, морского окуня, рыбьем жире. В растениях витамин А содержится в виде каротинов (морковь, помидоры, шпинат). Витамин В содержится почти во всех продуктах животного и растительного происхождения. Особенно много витамина В в злаках (хлеб). Много его в фруктах и пивных дрожжах. Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в свежих растительных продуктах: свежие овощи, фрукты, цитрусовые, перец, капуста, шиповник, черная смородина. Витамин D содержится в молочном жире, яичном желтке, растительных маслах, рыбий жир, рыба.
Витамин В содержится почти во всех продуктах животного и растительного происхождения. Особенно много витамина В в злаках (хлеб). Много его в фруктах и пивных дрожжах.
Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в свежих растительных продуктах: свежие овощи, фрукты, цитрусовые, перец, капуста, шиповник, черная смородина.
Витамин D содержится в молочном жире, яичном желтке, растительных маслах, рыбий жир, рыба.