Известно, что здоровье человека во многом зависит от хорошего кровоснабжения всех органов нашего тела. Движения улучшают кровообращение в организме развитию мышц. В основе движения лежит сокращение мышц. При физической работе в мышцах усиливается кровоснабжение. Это улучшает их питание и снабжение кислородом. Сокращение мышц, близкое к предельному, и последующий отдых обеспечивают тренировочный эффект. Скелетные и сердечные мышцы при этом эффективнее работают и быстрее развиваются.
