Мой образ жизни тяжело назвать здоровым. В наше время мы мало двигаемся (гиподинамия), не правильно питаемся и имеем массу плохих привычек. Экология ужасная. Что бы быть здоровым, мне нужно изменить всё: заняться спортом, правильно питаться (включить в рацион побольше фруктов, овощей, мясо и рыбу). Закаливание тоже играет большую роль. Это укрепить иммунитет. Желательно переехать жить в Карпаты, там чище воздух и нет растений которые вызывают аллергию.
Мой тоже. Но месяц назад я начал заниматься спортом. Раньше был слабаком. Теперь стал немного сильнее. Что касается атмосферы тут ничего не сделаешь. Круглый год она загрязняется заводами. Нужно на них ставить что-то вроде фильтра, но думаю таких штук ещё не существует. Питаться здоровой пищей, но и не надо слушать каких-то учёных. Они доказали что бег вреден для тела и что? бегаю два года и ничего.
