Объясните,почему нетренированному человеку вредны большие нагрузки,поднятие тяжестей. для ответа используйте знания об опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.

. Поднятие тяжестей, выполнение физических нагрузок требует усилий мышц, сильного напряжения суставных связок, устойчивости всего скелета. В результате могут произойти нарушения в опорно-двигательном аппарате: растяжения связок суставов, вывихи, разрывы мышечных волокон. 2.Для обеспечения мышечной деятельности резко возрастает нагрузка на сердечнососудистую систему и аппарат регуляции кровообращения (это может привести к перенапряжению сердца, разрывам капилляров и кровоизлияниям в глаз)