Гигиена зрения. глазных болезней..если можно кратко, заранее

1. Не тереть глаза грязными руками

2.  Беречь глаза от пыли и грязи и пользоваться для этого специальными очками

3. В случае попадания в глаз постороннего предмета промыть глаз водой. Обратиться к врачу

4. На ярком солнце носить солнцезащитные очки

4. Не читать в транспорте

5. Не читать лежа

6. При чтении держать книгу на расстоянии не менее 25 см от глаз

7. Не сидеть близко к экрану компьютера и телевизора

8. Рабочее место должно быть хорошо освещено

9. Делать зарядку для глаз

10. Свет должен падать слева

11. Употреблять в пищу офощи и фрукты, содержащие витамин А и С