Для этого необходимо взять мерную ленты (такой пользуются швеи), обмотать ее вокруг груди и сделать полный выдох. При этом - заметьте значение на ленте. Потом сделайте максимальный вздох и снова заметьте значение. Разница между вторым и первым показателями составит твой объем грудной клетки.
