Гиподинамия – распространенная проблема современности, когда люди мало двигаются, много времени проводят в положении сидя или лежа, страдают от ожирения. Это не болезнь, но крайне опасное состояние, которое может спровоцировать ряд тяжелых заболеваний из-за нарушений функций органов и систем.
Главная причина гиподинамии – значительное повышение комфортности жизни за счет достижения технического прогресса. К сожалению, результат этого комфорта – критическое понижение физической активности. Также одна из главных причин гиподинамии – сидячая работа, преобладающая среди офисных работников. В группу риска попадают и дети, которые после занятий в школе не занимаются в кружках, а проводят свободное время дома перед экранами телевизоров, компьютеров или смартфонов. Кроме того, существуют факторы, не зависящие от человека. Это, например, тяжелые заболевания или травмы, ограничивающие или даже исключающие движение.
Такие симптомы, время от времени, испытывает каждый, но если они постоянно, следует задуматься. Возможно, причина в недостаточной физической нагрузке.
Последствия гиподинамии
Длительное снижение физической активности влечет атрофические изменения в мышцах, костной ткани, нарушение обмена веществ, снижение синтеза белка. Гиподинамия негативно влияет на работу головного мозга, из-за нее человек страдает постоянными головными болями, бессонницей, эмоциональной неуравновешенностью.
Иногда гиподинамия проявляется стойким повышением аппетита, из-за чего человек начинает набирать лишний вес, у него могут появиться симптомы ожирения и, как следствие, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
За неимением физической активности нарушается кровоснабжение всех органов, в том числе и мозга. В результате ухудшается память, концентрация внимания, замедляется процесс мышления, появляются разные патологии в работе органов и систем.
Объяснение:
Гиподинамия – распространенная проблема современности, когда люди мало двигаются, много времени проводят в положении сидя или лежа, страдают от ожирения. Это не болезнь, но крайне опасное состояние, которое может спровоцировать ряд тяжелых заболеваний из-за нарушений функций органов и систем.
Главная причина гиподинамии – значительное повышение комфортности жизни за счет достижения технического прогресса. К сожалению, результат этого комфорта – критическое понижение физической активности. Также одна из главных причин гиподинамии – сидячая работа, преобладающая среди офисных работников. В группу риска попадают и дети, которые после занятий в школе не занимаются в кружках, а проводят свободное время дома перед экранами телевизоров, компьютеров или смартфонов. Кроме того, существуют факторы, не зависящие от человека. Это, например, тяжелые заболевания или травмы, ограничивающие или даже исключающие движение.
Такие симптомы, время от времени, испытывает каждый, но если они постоянно, следует задуматься. Возможно, причина в недостаточной физической нагрузке.
Последствия гиподинамии
Длительное снижение физической активности влечет атрофические изменения в мышцах, костной ткани, нарушение обмена веществ, снижение синтеза белка. Гиподинамия негативно влияет на работу головного мозга, из-за нее человек страдает постоянными головными болями, бессонницей, эмоциональной неуравновешенностью.
Иногда гиподинамия проявляется стойким повышением аппетита, из-за чего человек начинает набирать лишний вес, у него могут появиться симптомы ожирения и, как следствие, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
За неимением физической активности нарушается кровоснабжение всех органов, в том числе и мозга. В результате ухудшается память, концентрация внимания, замедляется процесс мышления, появляются разные патологии в работе органов и систем.