Таблица 1 столбик питательные вещества
2 столбик источник в пище
3 столбик функции

жиры  /  растительное масло, орехи, яйца  /  обеспечение организма        

                                                                   энергией, строительство          

                                                            мембран клеток, терморегуляция.

углеводы / крупа, мука, картофель, фрукты, ягоды/  обеспечение  

                                                                                         организма энергией.

минералы / все натуральные продукты / прочность костей, зубов, кровь,  

                                                                                        ферменты.

вода/ фрукты и овощи, молоко /  все процессы в организме

витамины/ фрукты и овощи, рыбий жир, мясо/ регулируют обмен

                                                                               веществ, процессы роста,                  

                                                                          сопротивляемость болезням.