А.с.пушкин писал: не ужинать-святой тому закон, кому всего дороже легкии сон. объясните смысл этих строк. 2)перечислите известные вам правила гигиены сна

1. Спать ложиться нужно на голодный желудок, потому что организм должен отдыхать, восстанавливать свои силы, а не переваривать пищу.
2. Одежда, в который вы ложитесь спать, должна быть удобной, комфортной.Нужно также стараться засыпать в одно и то же время.Желательно избегать физической активности ночью, поскольку это может привести к бессонице. Ну и питаться за 2-3 часа до сна.