Я девушка,мне 15 лет.Очень сильно начала набирать вес,я не знаю в чем причина.Ем я как обычно,даже калории начала считать ,но стоит мнетолько подышать над едой и я виду + на весах.за месяц я набрала 6 кг...Мой рост 172,вес на данный момент 56.Недавно скинула 2,5 кг.Как мне обратно придти в форму?ем ПП на 700-2000калорий .Но не больше.Почему это происходит ?
Есть несколько советов:
Можешь записаться на спортзал.
Либо просто пить зеленый чай.
И еще нужно пить больше еды.
Есть меньше жирных блюд.
Делать больше упражнений.