Что такое закаливание и как оно проводится

Закаливание - система процедур тренировке и совершенствованию терморегуляторных механизмов.

Как можно закаливаться:
1. Солнечные ванные
улучшению кровообращения, образование витамина Д под действием солнечного света.

2. Водные процедуры
Повышают сосудов сужаться и расширяться быстрее в зависимости от температуры. 

3. Свежий воздух
Губительно действует на болезнетворные бактерии.

Все процедуры начинают от пары минут и заканчивают до нескольких часов.