Что нужно есть чтобы росли мышцы?​

Белки(мясо, творог и т.д)

белковую пищу

Объяснение:

например

молочную продукцию: творог, йогурты, молоко

кушать рыбу

фрукты, особенно бананы

но смотри, если ты не будешь регулярно заниматься спортом, и не давать мышцам нагрузку, то ничего расти не будет))