Человек много ест и мало двигается.энергии расходует мало,и питательные вещества откладываются в запас.человек начинает толстеть.решил похудеть.что ему надо делать, чтобы похудеть,и почему?

толстым плохо быть)
надо делать зарядку каждый день
и соблюдать диеты 

1)Выбрать правильный рацион питания.

2)Есть ~5-7 раз в день (без долгих перерывов)

3)Перестать есть некоторые продукты, приносящие вред здоровью, и содержащие много жира.