Я вважаю, що здоров'я людини залежить від життя. Для того щоб не хворіти, потрібно дотримуватися кількох простих правил: займатися спортом, правильно харчуватися, повноцінно відпочивати і частіше бувати на свіжому повітрі. Мені 15 років, і з них 3 останні роки я роблю вранці зарядку. Це надає мені бадьорості і сил на весь день. Взимку я додаю обливання холодною водою.
Вважаю загартовування найголовнішим збереження здоров'я. Мої улюблені зимові види спорту це біг на лижах і катання на ковзанах. Влітку я віддаю перевагу бігати в парку і грати у великий теніс. Цілий рік я відвідую басейн два рази на тиждень. Плавання зміцнює дихальну систему. Також я намагаюся дотримуватися режиму. Я лягаю і встаю в один і той же час кожен день. Особливу увагу я приділяю харчуванню. Я не їм жирну і висококалорійну їжу, і не п'ю сильно газованих напоїв.
У моєму віці деякі однолітки вже курять і вживають алкогольні напої, але я вважаю, що це є руйнівним для організму і якщо не зараз, то в майбутньому обов'язково позначиться на здоров'ї. Мені здається, що кожна людина повинна починати дбати про своє здоров'я в молодості, так як уберегти здоров'я простіше, ніж повернути його.
Объяснение:
Я вважаю, що здоров'я людини залежить від життя. Для того щоб не хворіти, потрібно дотримуватися кількох простих правил: займатися спортом, правильно харчуватися, повноцінно відпочивати і частіше бувати на свіжому повітрі. Мені 15 років, і з них 3 останні роки я роблю вранці зарядку. Це надає мені бадьорості і сил на весь день. Взимку я додаю обливання холодною водою.
Вважаю загартовування найголовнішим збереження здоров'я. Мої улюблені зимові види спорту це біг на лижах і катання на ковзанах. Влітку я віддаю перевагу бігати в парку і грати у великий теніс. Цілий рік я відвідую басейн два рази на тиждень. Плавання зміцнює дихальну систему. Також я намагаюся дотримуватися режиму. Я лягаю і встаю в один і той же час кожен день. Особливу увагу я приділяю харчуванню. Я не їм жирну і висококалорійну їжу, і не п'ю сильно газованих напоїв.
У моєму віці деякі однолітки вже курять і вживають алкогольні напої, але я вважаю, що це є руйнівним для організму і якщо не зараз, то в майбутньому обов'язково позначиться на здоров'ї. Мені здається, що кожна людина повинна починати дбати про своє здоров'я в молодості, так як уберегти здоров'я простіше, ніж повернути його.