Relax and stay calm, don't panic! - расслабься и оставайся спокойным, без паники! Count the numbers or breath deeply - сосчитай цифры или дыши глубоко Take a small pause: go wallking or for coffee break or even eat something sweet - возьми небольшую паузу: сходи погулять или выпей кофе или даже съешь что-нибудь сладкое. Call the best friend for an advise - позвони лучшему другу посоветоваться. Believe in yourself, tell yourself that you can handle it. - верь в себя, скажи себе - что ты справишься.
Count the numbers or breath deeply - сосчитай цифры или дыши глубоко
Take a small pause: go wallking or for coffee break or even eat something sweet - возьми небольшую паузу: сходи погулять или выпей кофе или даже съешь что-нибудь сладкое.
Call the best friend for an advise - позвони лучшему другу посоветоваться.
Believe in yourself, tell yourself that you can handle it. - верь в себя, скажи себе - что ты справишься.